SINGLE SESSION
單次諮詢
NT$1,200／30 分鐘・線上
看懂健檢、釐清用藥或保健品疑問，帶走下一步。
諮詢後 24 小時內收到書面摘要：結論、依據、下一步。若選擇加入長期健康管理計劃，本次 NT$1,200 諮詢費可全額折抵首月費用。
查看諮詢範圍
- 健檢後完整規劃：紅字優先順序、生活調整、保健品需求
- 用藥前疑點釐清：服用方式、副作用、保健品搭配
- 保健品評估：該補什麼、哪些不必買
你的健康計劃，是網路隨機推送的？
還是專業醫療人員與你共同規劃的？
我們從 NEJM、JAMA、Lancet 等國際頂級期刊篩選 500 篇高品質、適合台灣人的研究，協同藥師、營養師與 AI，為你量身打造生活習慣與保健品計劃。
還不確定？先做三分鐘健康快篩 →
預途 YUTU / 個人化規劃
健康習慣那麼多
你需要找到屬於你的
劃掉：這些方法，先別直接照做。與他共同決定的做法
生酮飲食
自行長時間斷食
和營養師一起調整飲食
三餐後各走 10 分鐘
先評估是否需要補 B12不急著買保健品
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情境示例。病例數不代表發生率；研究數字非個人成效保證。計畫與用藥仍需專業評估。
研究細節與來源
- 病例系列中的 2 例沒有分母，不能推算發生率。[1] 病例系列；UKKA 指引建議使用 SGLT2 排糖藥者避免生酮飲食（Grade 2C）。
- 案例為 Ramadan 期間禁食禁水，並非一般有補水的 16:8 斷食；不代表所有斷食都不適合。[2] 單一病例
- 研究納入至少 3 個月的試驗，介入方式不一；數字不是預途的成效宣稱。[3] 14 項研究
- 41 位受試者，每種步行安排各持續 2 週；12% 指餐後 3 小時的血糖增量面積（iAUC），不是 HbA1c。[4] 交叉試驗
- 390 位使用胰島素的成人，metformin 850 mg 每日 3 次與安慰劑比較；4.3 年時 B12 低於 150 pmol/L 的絕對風險差為 7.2 個百分點，不是相對增加 7.2%。是否補充仍需個別評估。[5] 追蹤研究
服務產品
先釐清問題，再決定怎麼照顧自己。
100-DAY PROGRAM 主力計劃
長期健康管理計劃
NT$4,500／月
和藥師訂計畫，持續追蹤、一起調整。
以約100天為一輪，回顧進展。
查看計劃內容
- 減重用藥期間：由藥師追蹤副作用，協助調整飲食與營養補充
- 健檢後規劃：一起選出 3–5 件值得優先做、也做得到的事
- 定期線上討論執行情況，調整生活習慣與保健品規劃
- 100 天一個循環：回看執行紀錄與檢驗數值，有效的留下、沒效的換掉
我們可以協助您關注的健康項目
- 01體脂與肌肉Body Composition
- 02血糖Glucose
- 03血脂Lipid Panel
- 04血壓Blood Pressure
- 05脂肪肝Fatty Liver
- 06尿酸Uric Acid
- 07睡眠Sleep
- 08營養缺口Nutrient Gaps
- 09用藥期間營養On-Med Nutrition
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團隊成員曾任職或受訓的機構
機構名稱僅陳述成員經歷，不代表各機構之背書
- 臺北醫學大學TAIPEI MEDICAL UNIVERSITY
- 三軍總醫院TRI-SERVICE GENERAL HOSPITAL
- 臺北榮民總醫院TAIPEI VETERANS GENERAL HOSPITAL
- 長庚醫療體系CHANG GUNG MEDICAL FOUNDATION
- 國立臺灣大學NATIONAL TAIWAN UNIVERSITY
- UC Berkeley HaasPH.D. IN BUSINESS ADMINISTRATION
- Harvard Medical SchoolRESEARCH EXPERIENCE
- ASEANREGIONAL HEALTH PROGRAMS
- PIDS 菲律賓發展研究院RESEARCH ANALYST
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為什麼要一起評估
您的用藥、生活習慣與保健品，需要一起考慮。
58%預防糖尿病，生活型態介入勝過降血糖藥 metformin。DPP 試驗中，生活型態介入讓糖尿病發病率降低 58%，高於 metformin 的 31%。兩者均與安慰劑組比較。（NEJM，2002）
研究原文 ↗
2×用藥之外，運動還能多幫一把。一項肥胖成人的減重維持試驗中，一種減重藥物搭配規律運動，體脂率降幅約為只用該藥的兩倍。（S-LiTE，NEJM，2021）
研究原文 ↗
2.09×有些長期用藥，需要留意營養缺乏與副作用。一項統合分析發現，使用 metformin 的糖尿病患者，B12 缺乏風險約為未使用者的 2.09 倍。是否需要補充，先看個人狀況，不是人人都要買。（Journal of Diabetes，2019）
研究原文 ↗
一起評估，避免重複補充或搭配不當。
服務流程
怎麼開始？
- 01
加入 LINE告訴我們您想釐清的健康問題。
- 02
預約諮詢依主題提供相關報告、藥袋或保健品資料。
- 03
帶走下一步和藥師討論後，收到行動摘要；需要持續協助，再了解長期計劃。
查看完整服務流程與百日計劃
單次諮詢
30 分鐘・NT$1,200
- STEP 1
先告訴我們，您最想解決什麼
透過 LINE 預約，提供相關健檢報告、藥袋或保健品成分照片。
健檢報告PDF、照片皆可目前用藥與保健品藥袋、產品成分表本次主題：健檢後規劃健檢規劃、用藥疑問、保健品評估擇一介面示意 - STEP 2
和藥師一對一，把問題問清楚
釐清疑問、說明依據，一起決定下一步。
- STEP 3
帶走一頁行動摘要
諮詢後 24 小時內收到書面摘要：結論、依據、下一步。若選擇加入長期健康管理計劃，本次 NT$1,200 諮詢費可全額折抵首月費用。
長期健康管理計劃｜百日循環（含減重用藥期間的健康規劃）
NT$4,500／月
- DAY 0您
先看現有資料，不急著多做檢查
整合健檢報告、用藥、保健品、生活型態與家族病史；有需要，再補檢查。
- 共同規劃AI 整理資料，您與藥師共同決定
共同決定，先做哪 3–5 件事
AI 整理資料，藥師與您優先挑選效益高、容易做到的改變。具體到哪一餐、飯量減多少、何時活動。
分級示意・非真實個案 - 定期回訪您與藥師
做不到，就一起換個做法
回顧執行困難，調整份量、時間或方式，不必等到第 100 天。
阻力訓練每週 2 次・保留肌肉量維生素 D 補充依個人需要評估藥師諮詢定期線上討論計劃示意・實際做法依個人情況討論 - DAY 100您與藥師回顧進展
有效的留下、沒效的換掉
一起回顧身體數值與執行情況，決定下一輪做法；複檢項目與時間依個人需要安排。
回到 DAY 0，開始下一輪
醫療研究幾萬篇，我們只交給您效益最大的五個建議。
身體的改變，需要時間反映在數值上。例如，糖化血色素反映近 3 個月的平均血糖。我們以約 100 天為一輪，回看調整後的進展；其他指標依需要提早追蹤。 資料來源 ↗
服務設計的依據
知道該怎麼做，還需要做得到的方法。
- 01
先選 3–5 件最值得做的事
依效益、時間與預算排序，優先選您做得到的改變。
先做少一點，把重要的做起來。
- 02
不用每天打卡，也能持續調整
不用天天記滿飲食與運動。透過定期諮詢，回顧關鍵變化與執行困難，只保留影響判斷的必要紀錄。
記錄少一點，方法更容易持續。
- 03
我們的方法框架
計劃設計採用行為改變技術分類（BCT Taxonomy，93 項技術國際共識）與史丹佛慢性病自我管理計劃（CDSMP）核心方法：行動計畫、自我監測、自我效能累積。
方法適合您的生活，才有機會持續。
誰會協助您
為什麼由藥師與您討論？
健檢中心給您一疊報告，門診時間有限，網路給您一萬種說法。藥師熟悉藥物、保健品與交互作用，也是容易接觸的醫療專業。我們把這份專業，放進您的健康規劃。
陳冠翰
Taipei Medical University, Doctor of Pharmacy・共同創辦人
翁林亨
合作藥師・醫學中心臨床藥師
全國實證醫學（EBM）競賽 Top 6；每日審核逾 500 張複雜處方、平均每日攔截 5 件用藥錯誤；研究獲亞洲藥物流行病學會議（ACPE）發表。
Kenzo Y. Navarro
菲律賓發展研究院（PIDS）Research Analyst II
曾於哈佛醫學院、IOM、ASEAN 服務。
Vincent Chen
AI 顧問・Ph.D. in Business Administration, Haas School of Business, UC Berkeley
我們不做什麼
不替您停藥、換藥或調整處方。藥物與保健品能不能一起吃、是否重複補充，交由藥師協助核對；不需要的保健品，就不建議您買。